Aloe vera para perder peso

¿Te has planteado hacer la Operación Bikini antes de este verano? El aloe vera —o pita sábila— podría ser tu gran aliado, ya que puede ayudarte a acelerar el proceso. Conocido como el «oro verde», ha sido objeto de múltiples estudios científicos que demuestran sus grandes beneficios para el cuerpo. En este artículo nos centramos en uno de sus efectos para explicarte cómo bajar de peso con aloe vera.

¿Podemos bajar de peso con aloe vera?

Ciertamente, sí. No obstante, es fundamental hacerlo de una manera planificada y no abusar de esta planta. Lo más aconsejable es incluirla dentro de la dieta (más adelante te enseñaremos a hacerlo). Para que conozcas más sobre el aloe vera, vamos a explicarte sus tres partes principales:

• Piel: es la capa dura que lo recubre y protege de los factores externos.
• Gel: es un líquido medianamente transparente y con tintes de amarillo o verde.
• Látex: es la savia de la planta y conforma su capa intermedia.

Cada una de las tres partes tiene efectos distintos sobre el organismo. En esta ocasión nos centraremos en el gel, que es el más utilizado y el que presenta las propiedades de la sábila para bajar de peso. Te sorprenderá saber cómo puede ayudarte a conseguir tu objetivo.

Beneficios del aloe vera para adelgazar

La capacidad del aloe para bajar de peso ha sido demostrada por gran cantidad de estudios. Gracias a esto, podemos afirmar que es un aliado muy potente para la Operación Bikini, así como para llevar un estilo de vida saludable.

Pero ¿Cómo la sábila ayuda a bajar de peso? Lo analizaremos en la próxima sección.

¿Cómo ayuda a la pérdida de peso?

Debes saber, en primer lugar, que el aloe acelera el metabolismo, lo que hace que tu cuerpo pueda quemar grasa más rápidamente. Así, puedes conseguir la soñada meta: eliminar grasa de manera global en el organismo, especialmente en las zonas donde más tiendes a acumularlo. De igual forma, evita que se acumule masa magra en la zona abdominal.

Por otro lado, la sábila te ayuda a controlar tus niveles de azúcar en sangre (recuerda que el azúcar es tu gran enemigo a la hora de mantener un peso adecuado). A su vez, colabora en la producción de insulina, la hormona responsable de que sintamos la saciedad, lo cual te ayudará a resistir la tentación de comer entre horas.

¿Cómo incorporar el aloe vera a nuestra dieta?

La forma más común de usar el aloe vera para bajar de peso es haciendo zumos con el gel de esta planta. Por ejemplo, puedes mezclar un limón con el gel de sábila y tomarlo en ayunas. Para ello, te bastará con un vaso de agua, un limón exprimido y una cucharada de aloe. Repite este proceso durante algo más de una semana (vamos a poner 10 - 12 días).

De igual manera, puedes utilizarlo para potenciar los efectos del batido detox. Mezcla medio pepino, tres cucharadas de aloe vera, dos rodajas de piña y un vaso de agua. Te proponemos un cambio para adelgazar más rápido: reserva este zumo para el almuerzo en sustitución del vino, refresco o lo que suelas beber.

Efectividad del aloe vera

Hace poco tiempo, se llevó a cabo un estudio en el que se les pidió a más de 100 personas que tomaran aloe vera durante dos meses. Las conclusiones son muy claras: no solo redujeron su peso, sino que también quemaron bastante grasa corporal, por lo que el cambio fue bastante positivo.

Otros estudios realizados por equipos médicos de referencia arrojaron datos sorprendentes:

• Acelera el proceso de metabolización de grasas y azúcares.
• Es un potente depurador gracias a la aloína, uno de sus compuestos.
• Provoca una importante reducción del tejido adiposo en zonas propensas a desarrollarlo.
• Facilita la digestión y puede tener efectos laxantes.

aloe vera para bajar de peso

Consejos para mejores resultados

Ya conoces los beneficios de esta planta para bajar de peso, pero ¿cómo puedo adelgazar más rápido? En esta sección vamos a darte algunos consejos para acelerar el proceso aún más.

En primer lugar, revisa cuidadosamente las etiquetas. Muchos productos contienen solo un poco de aloe vera, por lo que no te serán igual de efectivos. Escoge los que especifiquen un porcentaje interesante de esta planta. Mientras más puro, mejor.

De igual modo, cualquier batido o zumo que elabores con aloe tendrá más efectos si lo tomas en ayunas. Antes del desayuno, el estómago lleva muchas horas sin recibir nada, por lo que entrará en «modo ahorro» y aprovechará al máximo lo primero que le des.

Por otro lado, puedes maximizar las cualidades de aloe vera si lo combinas con otra planta muy potente: el jengibre. Te recomendamos hacerte una infusión con ambos y tomarla durante el día para optimizar resultados.

Consumo de aloe vera con moderación

Como hemos visto a lo largo de este artículo, el aloe es una planta con grandes beneficios. Sin embargo, no te obsesiones, ya que todo en exceso es malo. Te proponemos que lo incluyas progresivamente en tu dieta mientras vas quitando espacio a bebidas no saludables como los refrescos o los zumos con azúcar.

A su vez, debes tener en cuenta que es un laxante natural. Por tanto, es imprescindible que tomes más agua durante el día para evitar deshidratarte. Unos dos litros (aproximadamente ocho vasos) serían una cantidad bastante buena. No olvides que el agua también es clave para bajar de peso.

Claro está que el aloe resulta muy sano, pero es mejor que al principio lo tomes de manera intermitente. Puedes empezar bebiéndolo durante diez días, pero después haz una pausa de dos o tres. Si lo vas a tomar con jengibre, ten en cuenta que este no puede tomarse todos los días, ya que puede ocasionar molestias de estómago.

En definitiva, bajar de peso con aloe vera puede ser tu gran reto de cara al verano. No solo se trata de una planta avalada por multitud de estudios, sino que también es el perfecto complemento de una dieta saludable. Cada vez hay menos excusas para adelgazar, es el momento de que te pongas en marcha y apuestes por el oro verde. ¡Adelante!