L'aloe vera est une plante aux multiples usages, en raison de ses multiples bienfaits. Également connu sous le nom d’aloès sur le plan nutritionnel, il apporte des vitamines et des minéraux aux personnes qui la consomment. C’est pourquoi, en préparant un smoothie à l’aloe vera à la maison, en y ajoutant d'autres ingrédients, vous augmenterez ses effets positifs.
Parmi les plus importants, citons les antioxydants, les anti-inflammatoires, les laxatifs et les dépuratifs. Il a également la capacité de renforcer le fonctionnement du système immunitaire.
L'une des meilleures façons de consommer l'aloe vera est de le combiner avec d'autres fruits et légumes. Voulez-vous savoir comment faire des smoothies à l'aloe vera ? Pour le préparer, lavez les feuilles et faites-les tremper dans l'eau pendant une nuit. Le matin, épluchez-les et séparez le gel transparent à l'intérieur avec une cuillère, car c'est la partie de la plante que vous allez consommer. Conservez-le dans un bocal propre et couvert et mettez-le au réfrigérateur. Il sera alors prêt à être incorporé dans les smoothies. Allez-y !
Smoothie à l'aloe vera et aux pommes, très nutritif
Le goût légèrement acidulé de la pomme et sa texture croustillante donnent une touche particulière à ce mélange, qui est riche en vitamines et en fibres. Il vous faut 50 grammes de gel d'aloe vera, 1 pomme verte, le jus d'une orange et ½ concombre, sans peau ni pépins.
Epépinez la pomme et coupez-la en morceaux ; faites de même avec le concombre. Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez-les jusqu'à ce qu'ils soient complètement incorporés et que le mélange soit homogène. Si le smoothie est trop épais, ajoutez deux cuillères à soupe d'eau et, si vous le souhaitez, un édulcorant. Mélangez à nouveau et c'est prêt à boire.
Le meilleur smoothie à l'aloe vera et au gingembre
La saveur piquante du gingembre est parfaite pour le combiner avec l'aloe vera, et en plus, ensemble, ils aident à brûler les graisses et à réguler le pH du sang. Les ingrédients nécessaires pour ce smoothie sont : 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, 1 cuillère à soupe de gingembre pelé et coupé en fines tranches, le jus d'un citron, 1 cuillère à café de curcuma et 2 tasses d'eau. Mélangez tous les ingrédients et servez dans un verre, avec un brin de menthe comme garniture, qui contraste avec la couleur du curcuma.
Outre les smoothies à l'aloe vera, vous pouvez également préparer une infusion très réconfortante en chauffant deux tasses d'eau dans une casserole, puis en dissolvant une cuillère à soupe de gel dans l'eau chaude et en ajoutant le gingembre en morceaux. Puis éteignez le feu et laissez reposer quelques minutes, ajoutez un peu de jus de citron et enfin filtrez pour boire.
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